[...] Pierwszy dzień tygodnia i padło na barki. Być może jutro plecki z Ghost’em we Wrocławiu ;) Ale dzisiaj przyrządził sobie miksturkę przed treningiem i było zacnie !!! Mniejsze zmęczenie, lepsza pompa, potliwość – nie wiem czy to tylko brak Klimy, ale lało się strumieniami. Trening w tempie. Pierwsze [...]
[...] A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin +vit. C 1000 /SFD/Images/2016/6/27/27806fd50d244e76b1557b3037e6121f.jpg No cóż, próbuję coś tam robić z nóżkami. Muszę powiedzieć, że przed treningiem oczy mi się zamykały, więc postanowiłem przyjąć beta alaninę i …. Był ogień. Super się ćwiczyło. Ugięcia większe ciężary i jakby lżej, tzn. niekoniecznie [...]
[...] klateczkę. Super weszła superseria batterfly i wyciskania na skosie na prowadnicach ;) Stałe napięcie, kontrolowany ruch zarówno w górę jak i w dół dało niesamowitą pompę ! Wiadomo przedtreningówka, pomogła. A że rozpierała mnie energia to zrobiłem coś „Ala” podrzut ;) Dyszałem jak lokomotywa, ale było całkiem fajnie. Cardio z rana zrobione.
[...] Glutamina + 10g BCAA + 25g CARBO Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin +vit. C 1000 /SFD/Images/2016/7/6/291999aab2c34c9484f245d61ad7ee0b.jpg Dzisiaj przed treningiem zestaw wzbogacony o składniki pompujące; Pierwsze ćwiczenie mega rozgrzewa, przez co nie boję się o barki w kolejnych ćwiczeniach. Wyciskanie w siadzie, [...]